SL DOC වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු
සිංහලෙන් සෞඛ්ය අධ්යාපනය - ඔබේ සෞඛ්ය මාර්ගයේ පියවර
මොනයින් SL DOC තෝරන්නේ?
SL DOC යනු ශ්රී ලංකාවේ ජනතාවට සරල සහ තේරුම් පැහැදිලි සෞඛ්ය අධ්යාපනයක් ලබා දෙන ප්රධාන මාධ්යයකි. ඔබේ මව් බසින් සෞඛ්ය දැනීම ලබා ගැනීමට අප සමග එක් වන්න.
හෘද සෞඛ්යය
හදවතේ සෞඛ්යය රැකගැනීමේ ක්රම සහ රෝග prevention පිළිබඳ දැනුම.
දියවැඩියාව
දියවැඩියාව පාලනය කිරීමේ උපදෙස් සහ පෝෂණ රටාව.
මානසික සෞඛ්යය
මානසික සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්රම සහ ආතතිය පාලනය.
SL DOC ගැන
SL DOC යනු ශ්රී ලංකාවේ ජනතාවට සරල සහ තේරුම් පැහැදිලි සෞඛ්ය අධ්යාපනයක් ලබා දෙන මාධ්යයකි. අපගේ අරමුණ වන්නේ සෞඛ්ය දැනීම ව්යාප්ත කිරීමෙන් ශ්රී ලංකාව නීරෝගි රටක් කිරීමයි.
-
වීඩියෝ පාඩම්
සියලු ප්රශ්න සඳහා පිළිතුරු සහිත වීඩියෝ පාඩම් ලබා ගන්න
-
ප්රායෝගික උපදෙස්
දිනපතා ජීිතයේ අනුගමනය කළ යුතු සෞඛ්ය ක්රම
-
ප්රජා සම්බන්ධතාව
අපගේ ප්රජාවට එක් වන්නේ නිතිපතා සෞඛ්ය ඉඟි ලබා ගැනීමට
Subscribers
Video Lessons
Total Views
Community Members
Departments
Research Labs
Awards
සෞඛ්ය මාතලෝකය
නිතිපතා ඔබට ප්රයෝජනවත් වන සෞඛ්ය මාතලෝකය පිළිබඳ ලිපි
පූර්ණ කිරීම
අපගේ යූටියුබ් චැනලය සබ්ස්ක්රයිබ් කර අපත් සමග එක් වන්න
වීඩියෝ කාණ්ඩ
SLDOC යූටියුබ් චැනලයේ වීඩියෝ කාණ්ඩ
හෘද සෞඛ්යය
හදවතේ සෞඛ්යය රැකගැනීම සහ හෘද රෝග පිළිබඳ සරල දැනුම
හෘද රෝග වලින් මිදීමට සහ හදවතේ සෞඛ්යය රැකගැනීමට අවශ්ය උපදෙස් සහ ක්රම. නිසි පෝෂණය, ව්යායාමය, සහ ජීවන රටාව පිළිබඳ විස්තරාත්මක වීඩියෝ පාඩම්.
දියවැඩියාව
දියවැඩියාව පාලනය කිරීමේ උපදෙස් සහ පෝෂණ රටාව
දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා නිසි ආහාර රටාව, ව්යායාම ක්රම, සහ දිනපතා ජීවිතයේ අනුගමනය කළ යුතු ක්රම පිළිබඳ තොරතුරු. බ්ලඩ් ෂුගර් මට්ටම පාලනය කිරීමේ රහස්.
මානසික සෞඛ්යය
මානසික සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ආතතිය පාලනය
මානසික සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීමට භාවනාව, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම, සහ ප්රමාණවත් නින්ද ලබා ගැනීමේ වැදගත්කම. ආතතිය අඩු කිරීමේ ක්රම සහ මානසික සුවය රැකගැනීමේ උපදෙස්.
පෝෂණය
සමබර ආහාර වේලක් ගැනීමේ උපදෙස් සහ පෝෂණ දැනුම
නීරෝගි ජීවිතයක් සඳහා නිසි පෝෂණය. පලතුරු, එළවළු, ප්රෝටීන්, සහ ධාන්ය ඇතුළත් කිරීමේ වැදගත්කම. ආහාර රටාව සකස් කිරීමේ ක්රම.
ව්යායාමය
දිනපතා ව්යායාමයේ වැදගත්කම සහ නීරෝගි ජීවිතයක් ගත කිරීමේ ක්රම
දිනපතා අවම වශයෙන් මිනිත්තු 30ක් ව්යායාම කිරීමේ වැදගත්කම. ඇවිදීම, යෝග, හෝ සරල දිගු කිරීම් වලින් ආරම්භ කිරීමේ උපදෙස්.
අපගේ කණ්ඩායම
SLDOC පිටුපසින් සිටින කණ්ඩායම
ප්රධාන ඉදිරිපත් කරු
SLDOC Founderසෞඛ්ය අධ්යාපනයෙහි ලා සිංහල ජනතාවට සේවය කිරීමේ අරමුණින්
සහකරු
Content Creatorවීඩියෝ නිෂ්පාදනය සහ සංස්කරණය
නිතර අසන ප්රශ්න
SLDOC වෙතින් නිතර අසන ප්රශ්න සහ උත්තර
SLDOC යනු කුමක්ද?
SLDOC යනු ශ්රී ලංකාවේ ජනතාවට සරල සහ තේරුම් පැහැදිලි සෞඛ්ය අධ්යාපනයක් ලබා දෙන යූටියුබ් චැනලයකි. අපගේ අරමුණ වන්නේ සෞඛ්ය දැනීම ව්යාප්ත කිරීමෙන් ශ්රී ලංකාව නීරෝගි රටක් කිරීමයි.
SLDOC වීඩියෝ නොමිලේ බලාගත හැකිද?
ඔව්, SLDOC වීඩියෝ සියල්ලම නොමිලේ බලාගත හැකිය. අපගේ යූටියුබ් චැනලයට සබ්ස්ක්රයිබ් කර නිතිපතා නව වීඩියෝ ලබා ගන්න.
කුමන මාතෘකා පිළිබඳ වීඩියෝ තිබේද?
හෘද සෞඛ්යය, දියවැඩියාව, මානසික සෞඛ්යය, පෝෂණය, ව්යායාමය, නෙත් රැක්ම සහ තවත් බොහෝ සෞඛ්ය මාතෘකා පිළිබඳ වීඩියෝ අපගේ චැනලයේ ඇත.
SLDOC ට අදහස් දැක්විය හැකිද?
ඔව්, අපගේ වීඩියෝ වලට අදහස් දැක්වීමෙන් සහ අපව සම්බන්ධ කර ගැනීමෙන් ඔබට අදහස් දැක්විය හැකිය. ඔබට අවශ්ය මාතෘකා අපට දැනුම් දෙන්න.
වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත හැකිද?
SLDOC වීඩියෝ සාමාන්ය සෞඛ්ය අධ්යාපනය සඳහා පමණි. රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් කරුණාකර වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගන්න. වීඩියෝ වල ඇත්තේ ප්රායෝගික උපදෙස් පමණි.
SLDOC සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?
අපගේ යූටියුබ්, ෆේස්බුක්, ඉන්ස්ටග්රෑම් සහ ලින්ක්ඩ්ඉන් පිටු හරහා අප සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.
දර්ශනීය අදහස්
SLDOC නැරඹුම්කරුවන්ගේ අදහස්. අපගේ වීඩියෝ වලින් ඔවුන්ගේ ජීවිත වලට ඇති වූ ධනාත්මක වෙනස්කම්.
කමල් පෙරේරා
නැරඹුම්කරුවෙකි
SLDOC වීඩියෝ මගේ ජීවිතය වෙනස් කළා. දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට මම ඉගෙන ගත්තේ මෙම චැනලයෙන්. සිංහලෙන් ලැබෙන මෙම උපදෙස් ඉතා වටිනවා.
සුමනා ගුණවර්ධන
නැරඹුම්කාරියකි
මානසික සෞඛ්යය පිළිබඳ වීඩියෝ මගේ ජීවිතයට ධනාත්මක බලපෑමක් කළා. ආතතිය අඩු කර ගන්න ක්රම මම ඉගෙන ගත්තා. ඉතා ප්රයෝජනවත් චැනලයක්!
නිමල් රත්නායක
නැරඹුම්කරුවෙකි
පෝෂණය පිළිබඳ වීඩියෝ නිසා මගේ පවුලේ ආහාර රටාව වෙනස් වුණා. දැන් අපි සෞඛ්ය සම්පන්නව ජීවත් වෙනවා. SLDOC ට බොහෝම ස්තූතියි!
පින්තූර ගැලරිය
SLDOC වීඩියෝ නිෂ්පාදනයේ රූප
අපව සම්බන්ධ කර ගන්න
SLDOC සමඟ සම්බන්ධ වීමට
YouTube
youtube.com/c/SLDOC
sldoc@example.com
Phone
+94 11 234 5678